Как сохранить молодость кожи щек с помощью упражнений

В молодости каждая из нас является обладательницей свежего личика, румяных и гладких щечек. Но постепенно мышцы лица атрофируются, овал лица изменяется, появляются морщины. Чтобы замедлить процессы старения, можно регулярно делать небольшую мимическую гимнастику. Упражнения способствуют улучшению кровообращения, уст ранению жировых отложений, повышению сопротивляемости кожи неблагоприятным воздействиям окружающей среды. В результате кожа щек становится более свежей, гладкой и упругой. Прежде чем приступить к выполнению упражнений, тщательно очистите кожу лица от макияжа, протрите ее лосьоном или тоником и легкими движениями нанесите крем.

1. Широко откройте рот, как будто собираетесь произнести звук «А», а теперь попытайтесь закрыть рот, напрягая щеки. Задержитесь в таком положении на 7 секунд и расслабьте щеки. Выполните 10 повторов.

2. Нижнюю губу заведите за нижние зубы, выдвиньте нижнюю челюсть, нагните голову и, закрывая и открывая рот (как бы черпая воздух), поднимите голову и запрокиньте ее как можно дальше. Вернитесь в исходное положение и еще 9 раз повторите упражнение.

3. 15 раз произнесите «УИ», максимально сжимая и раздвигая губы. Мышцы щек при этом должны испытывать усталость.

4. 15 раз произнесите «УА», также максимально сжимая губы и раскрывая рот.

5. Выполните легкие поколачивания щек подушечка ми пальцев в направлении снизу вверх. Данное упражнение называется «пальцевый душ», оно прекрасно расслабляет мышцы лица.

После выполнения этих простых упражнений вы почувствуете резкий прилив крови к лицу. Ваша кожа насытится кислородом и лучше усвоит те питательные вещества, которые содержатся в вашем креме. Такую гимнастику можно выполнять не только дома, но и в любом другом месте, пока вас не видят окружающие. Однако эффект ее будет несколько меньше, так как поры кожи будут закрыты частичками пыли и декоративной косметики.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: