Как противостоять болям в спине из-за сидячего образа жизни?

Боли в спине дают о себе знать чуть ли не у 90% людей, кто проживает в мегаполисах, ведь им изо дня в день приходится проводить много времени в сидячем положении. Например, речь идет об офисных работниках или водителях, которые, как нетрудно догадаться, в силу своей профессиональной занятости практически всегда сидят.

Да и вообще, приходя с работы, многие из нас также по большей части сидят, будь то диван, кресло, стул. Специалисты в свою очередь отмечают, гораздо вреднее именно сидеть, нежели стоять. Во-первых, когда человек сидит, неважно на работе или дома, то позвоночник подвергается приличной нагрузке. Узнать чем лечить боль в спине от сидения вы можете на специализированном интернет ресурсе.

И она действительно превышает нагрузку, которая так или иначе присутствует, даже когда человек длительное время стоит на месте. Во-вторых, ведь вы согласитесь, что сидим мы далеко не в самой правильной позе, скорее ее нужно назвать вредной, например, с наклоном вперед. Если с физиологической точки зрения, то при таком положении края позвонков находятся максимально близко друг к другу, от чего может случаться процесс защемления межпозвоночного диска. Возникает очень даже справедливый вопрос о том, как же предотвратить боли в спине, да и вообще возможно ли это сделать? Что же, одной из базовых рекомендаций станет – меньше сидите. Если же ваша работа не позволяет такой казалось бы “роскоши”, то, будьте добры, стараться выпрямлять спину, держа расправлено плечи. И, наоборот, держите в уме, что боли в спине неизбежны из-за позы, когда человек сгорблен, да еще сутулится в сидячем положении.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: