Как избавиться от черных точек?

У меня жирная кожа на лице и расширенные поры. Все это в совокупности способствует образованию черных точек. Раньше я думала, что избавлюсь от этой проблемы, когда пройдет подростковый возраст, но, увы. Однако я нашла способ, как бороться с этими черными точками. Могу с вами поделиться секретом.

1. Необходимо пересмотреть свое питание.

Пересмотрите свое питание. Отнеситесь со всей серьезностью к рациону. Подберите диету, которая содержит в большом количестве витамин В (он очень важен для кожи). Ешьте больше продуктов, содержащих клетчатку и минералы. Ради этого придется полюбить овсянку и ромашковый чай. А если до этого в вашем питании присутствовали чипсы, сухарики или прочие соленые, острые и перчёные продукты, то их необходимо на долгое время убрать из своего рациона.

2.Также нужно пить много жидкости, и высыпания уменьшатся. Это действительно так. Кроме всего прочего, благодаря воде и зеленому чаю, восстановится обмен веществ.

3.Еще старайтесь спать не менее восьми часов. Оказалось это оказывает самое непосредственное влияние, так как пока мы спим, кожа восстанавливает свою упругость. Тем более здоровый сон ещё ни кому не навредил.

4.Помните, что кожу нужно обязательно очищать, а также тонизировать и увлажнять. Подберите наиболее подходящие вам средства. При этом рекомендуют умываться прохладной водой.

Пару раз в неделю в борьбе с черными точками помогут скрабы. Следует подобрать скраб именно для типа своей кожи. В магазинах есть средства для жирной и сухой кожи.

5.Если ничего не помогает, то обратитесь к специалисту. Возможно, это нарушения гормонального характера.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: